Bienvenue CHEZ Coach Fallen

Le FALLENMOVEMENT, bienvenue dans ma réalité, où le physique rime avec le mental et le travail avec le résultat. Le FALLENMOVEMENT a vu le jour en 2018, l’initiative a pour objectif de conscientiser la population, tout âge et tout genre confondu sur l’importance du bien-être personne. Le tout à l’aide de divers programmes de suivi sportif, mental et nutritionnel.

Comme le dit le slogan, « Entraîne ton mental, le reste suivra. »

À travers diffèrents workshops, boot camp et coaching personnel/collectif j’aide qui le veut à maîtriser et comprendre son corps dans les détails, de l’entraînement physique à la récupération en passant par la nutrition.

Vous avez du mal à vous lancer, vous stagnez ou vous cherchez tout simplement plus de motivation ou de nouveaux challenges, n’hésitez plus. REJOIGNEZ-MOI !!!

Coach F.         

services

Remise en forme

Programme de suivi d'entraînement et nutritionnel pour personnes souhaitant se lancer/ reprendre dans le monde du sport, tout niveau confondu.

Préparation physique

Programme regroupant toutes les procédures d’entraînement sportif, qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif pour un objectif précis.

Perte de poids

Programme totalement dédié à la perte de poids et à la maîtrise de son poids à l’aide de différentes méthodes nutritionnelles et d’entrainements

Cardio/ HIIT

Programme permettant d’augmente sa condition physique général avec un accent sur les capacités cardio-pulmonaire.
HIIT = Hight Intensity Interval Training

Force/Puissance

Programme d’entrainement concentré sur le renforcement et hypertrophie musculaire dans le but de développer la musculature du corps tout en gagnant en force. Deux notions à ne pas confondre.

Mobilité / Fonctionnel

Ces entrainements sont 100% au poids du corps. La mobilité peut être définie comme l’aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série.

TXR / Battle rope / Kettlebell

Sont 3 outils d’entrainement permettant d’entrainer tout le corps de diverses manières. Ces outils peuvent être combinés à divers mouvements sportif afin de gagner autant en force, puissance, mobilité qu’endurance.

Diplôme 

Le savoir a une très grande importance dans mon approche du sport. Car il n’y a qu’en sachant ce qu’on fait et comment on le fait qu’on peut atteindre de bon résultat dans un temps donné. Cela fait partie de la discipline que je transmets à mes adeptes. Le savoir et le temps sont nos premiers alliés pour atteindre nos objectifs.

Je suis aujourd’hui diplômé de l’EREPS ( the European Register of Exercise Professionals,  la NASM (National Academy of Sports Medicine) et la HEG (Haute Ecole Galilée). A travers mes coaching et cours collectifs, j’applique mes connaissances pour démystifier, simplifier la science du sport pour vous aider à atteindre tous vos objectifs.

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